Cum sa nu te stresezi cu examenele in 10 pasi (reteta personala)

10 01 2010

Vine Bacu’. Stres, tata. Clasa a 12a, toata lumea iti strica echilibrul interior si-ti mesteca rabdarea. Cu totii au brusc senzatia ca materia lor e de examen. De aceea am conceput o reteta bazata pe cateva principii fundamentale (Ca de exemplu Timpul trece repede cand te simti bine sau Banii nu aduc fericirea decat cand vin multi deodata) care sa ne ajute pe noi, elevii, animalute pacatoase ce suntem, sa ne relaxam mintea si trupul.

1. Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese. Speculeaza. Profita de prof. Stii ca nu pune absente? Fa-ti pauza mai lunga. E genul care sta nemiscat la catedra si dicteaza? Daca n-ai nevoie de materie, castile si somn, cum fac eu la religie. Si mai nou, de cand am Eseul, la romana :>. Sau ocupa-te cu altceva.

2. Daca ti-e rau, inseamna ca sigur ai ceva in stomac => nu esti bulimic/a sau anorexic/a. Bine, nu te du praf  la scoala, lumea treaza din jur probabil ca o sa isi dea seama ca tu nu poti sa te tii pe picioare de mort ce esti. Sau nu. Dar totusi, sa ne amintim ca si profesorii sunt (desi pare ciudat) oameni si si ei ai fost candva(cand!?) tineri. Te asigur ca un prof recunoaste un om mort. Oricum, treaba sta cam asa: daca pleci pur si simplu de la ora, o sa suferi consecintele mai devreme sau mai tarziu. Sau cand te rogi de prof sa-ti dea un 5 sa nu ramai neincheiat. Tu, ca o satana mica ce esti, o sa pleci pentru ca ti-e rau. „Rau”. Nimeni nu o sa-ti aiba grija, si la ora viitoare te intreaba ce mai faci. Nu te stresa. Numa’ sa nu uiti de ce ti-era rau.

3. Lumea o sa te toace cu examene. O sa te puna sa inveti. Ii bine ca se intampla asta, dar cateodata pur si simplu NU poti. Aseaza-te la birou cu cartea in fata, eventual frunzareste putin sa para mai veridic. Si apoi fa ce vrei.

4. Siguranta de sine. Repeta-ti ca va fi bine, pana cand te crezi si tu. Chiar daca stii ca esti in rahat. Treaba chiar merge. Cu toate astea, nu uita sa inveti pentru examen totusi. Dumniezo’ nu stie fizica si mate, te asigur.

{Pauza. Is atata de obosita si de plictisita de mi se pare ca se ridica fum de tigara din birou si vad bulinute si punctulete si imi fuge privirea.}

5. Imparte materia. Altfel va trebui sa fii pe turbo in ultimele zile. Si cuvantul de ordine e „calm”, nu? Treaba asta suna putin aiurea scrisa la un loc cu „profita de prof” si „chiuleste”. Dar sa nu uitam ca ideea e sa nu fii stresat, nu sa pici.

6. Fii un mic jurnal. Lasa lumea sa-ti povesteasca despre cat de mult se streseaza. O sa iti dai seama ca esti fericit/a in comparatie cu ei.

{Am dormit vreo ora si ceva. Misto. Macar nu-mi mai fuge privirea.}

7. Dormi suficient. Daca nu, esti oricum cu curu-n sus. Si partea buna: Daca dormi nu-ti pasa. Plus ca ai ocazia sa-ti bei cafeluta.

8. Zambeste. It will get things off your head. Doar nu ti-o fi lene sa contracti 14 muschi. Iti trebe vreo 60 sau 70 ca sa te incrunti asa ca sa nu aud comentarii. Plus ca oamenii isi fac o parere buna despre semenii care zambesc. Bine, fara sa devina zambile. Poti sa si flirtezi daca vrei. Dar nici nu iti pot spune cat e de important sa o faci cu inocenta.

9. Schimba aerul. Iesi la plimbare. Ia-ti playerul si du-te. Sau du-te pur si simplu. Nu sta in casa!

10. Examenele nu sunt totul.